ZIMOVANJE KAO POVRATAK OSAMI I TIŠINI, SAMOM SEBI…

 

 

Knjiga “Zimovanje: Moć odmora i povlačenja u teškim vremenima” Katherin May jeste duboko introspektivno i lirsko istraživanje o tome kako možemo da se krećemo i prihvatimo sve „zime“ naših života – vremena teškoća, tuge i samoće. Oslanjajući se na sopstvena iskustva i zapažanja, May koristi metaforu zime da opiše periode kada život postaje izazovan, a mi se moramo okrenuti ka sebi da bismo se odmorili, razmislili i izlečili (iscelili). Umesto da se opire ovim neizbežnim periodima života, May se zalaže za učenje da ih prihvatimo (prigrlimo), omogućavajući nam da rastemo i pronađemo obnovljenu snagu.

Evo 10 lekcija iz pomnute knjige:

1. Prihvatanje životnih ciklusa i godišnjih doba: May koristi prirodni ciklus godišnjih doba kao metaforu za životne oseke i tokove. Kao što priroda ima zimu, leto, proleće i jesen, i mi doživljavamo emocionalna i mentalna godišnja doba. Naučiti terba da prihvatimo ove cikluse umesto da pokušavamo da ih kontrolišemo što nam omogućava da se krećemo kroz teške periode sa većom otpornošću.

2. Neophodnost „zimovanja“ kao odmora i obnove: May tvrdi da je „zimovanje“ – potrebno vreme za povlačenje, odmor i usporavanje tokom teških vremena – od suštinskog značaja za mentalno i emocionalno zdravlje. Umesto da na zimovanje gleda kao na neuspeh ili slabost, ona ga predstavlja kao prirodnu i neophodnu fazu koja nam omogućava da se oporavimo i pripremimo za obnovljeno proleće u našim životima.

3. Prihvatanje ranjivosti i nesavršenosti: Jedna od centralnih ideja u “Zimovanju…” je prihvatanje naše sopstvene ranjivosti. May izaziva kulturna očekivanja da uvek budu produktivna i otporna. Ona sugeriše da prihvatanjem naših ograničenja i nesavršenosti možemo da negujemo saosećanje prema sebi i da potpunije rastemo.

4. Pronalaženje lepote i udobnosti u tami: May pronalazi lepotu u tihom, reflektujućem kvalitetu zime. Umesto da tamu i samoću vide kao inherentno negativne, ona sugeriše da oni mogu ponuditi udobnost, kreativnost i uvid. Zimovanje nas uči da pronađemo mir u tišini i da cenimo tiše, manje vidljive trenutke života.

5. Isceljujuća moć prirode i godišnjih doba: U celoj knjizi May opisuje terapeutski efekat posmatranja i doživljavanja ciklusa prirode. Bavljenje prirodom — bilo kroz šetnju po snegu, slušanje kiše ili posmatranje drveća kako osipa lišće — pomaže nam da se prilagodimo prirodnim ritmovima života, nudeći osećaj pripadnosti i perspektive.

6. Rituali i prakse za zimovanje: May govori o različitim ritualima i praksama kako bi se olakšao proces zimovanja, kao što su vođenje dnevnika, meditacija i povezivanje sa drugima. Ove prakse stvaraju osećaj strukture i utemeljenosti u vremenima kada se osećamo zalutalo. Mali, namerni rituali daju nam trenutke smisla i svrhe.

7. Učenje iz kulturnih i globalnih perspektiva zimovanja: May istražuje kako različite kulture i zajednice pristupaju zimi i nevoljama, nudeći primere iz skandinavske tradicije, keltskog folklora i druge kulturne mudrosti. Ove perspektive nas uče da je koncept zimovanja univerzalan i da su ljudi širom sveta razvili prakse za navigaciju u mračnijim godišnjim dobima života.

8. Vraćanje samoće i tišine: Zimovanje nas podstiče da povratimo samoću kao dragoceno, hranljivo iskustvo. May na samoću ne gleda kao na usamljenost, već kao na neophodno utočište koje nam omogućava da jasnije slušamo sebe, ponovo se povežemo sa onim što je važno i steknemo uvid u to ko smo bez buke svakodnevnih zahteva.

9. Normalizacija teških emocija: Knjiga normalizuje osećanja tuge, žalosti i iscrpljenosti, izazivajući kulturnu tendenciju da ih odmah sakrije ili popravi. May veruje da ove emocije nisu samo prirodne, već i vitalne za rast i lečenje. Ona se zalaže da ih osećamo i poštujemo kao deo ljudskog iskustva, a ne da ih potiskujemo ili izbegavamo.

10. Priprema za obnovu proleća: Baš kao što zima priprema prirodu za cvetanje proleća, May sugeriše da naše zime postave temelje za budući rast i transformaciju. Dozvoljavajući sebi vremena za odmor i razmišljanje, pripremamo se da se potpunije uključimo u život kada za to dođe vreme, sa obnovljenom energijom i perspektivom.

Zimovanje je blagi podsetnik da postoji snaga u usporavanju i odmoru kada život postane težak. Razmišljanja Katherine May podstiču nas da ove periode zimovanja vidimo kao deo uravnoteženog, ispunjenog života. Umesto da ih izbegavamo ili da ih se plašimo, njihovo prihvatanje može nam pomoći da postanemo otporniji i u skladu sa našim pravim ja.

 

Izvor: “Reading Is My Therapy”

(prevod sa engleskog)